Treenin kohde
epäkäslihas, leveä selkälihas, hauis
- Istu alataljassa taljakahva käsissäsi. Pidä selkä suorana sekä polvet hieman koukussa.
- Vedä kahva edestä, reilusta venytyksestä, kohti alavatsaa niin, että olkapää johtaa liikettä.
- Kyynärpäät kulkevat läheltä kylkiä ja lopussa lavat tulevat reilusti yhteen.
Kommentit
KOVAL ! why do you only
KOVAL ! why do you only respond to people who threaten to unsubscribe... what about me....Id like a shout out too ....I watched all your videos....TWICE.....i loved you when you weren't? famous.... *sigh*
KOVAL ! why do you only
KOVAL ! why do you only respond to people who threaten to unsubscribe... what about me....Id like a shout out too ....I watched all your videos....TWICE.....i loved you when you weren't? famous.... *sigh*
Lisää uusi kommentti