Olen kuntouttanut polveani tasapainoharjoittelulla ja suljetun kineettisen ketjun harjoitteilla. Polveni kipeytyi lisättyäni liikuntaa liian rajusti. Kipu on polven mediaalipuolella, juuri nivelraon kohdalla. Kipu tuntuu eniten
ylämäkeä kävellessä siinä askeleen vaiheessa, kun jalka on irti alustasta.
Kierukkatestit on tehty, polvi turpoilee satunnaisesti, kylmä ja tulehduskipulääkkeet auttavat hetkeksi. Öisin kipua tuntuu, mikäli polvi on ollut pidempään suorana. Kipu saattaa nousta ylöspäin sisäreittä pitkin. Mielestäni kyse ei ole hermosärystä.
Olen kuntouttanut polvea annettujen ja osaamieni oppien mukaan: tasapainoharjoitteilla ja suljetun kineettisen ketjun harjoitteilla. Juosta en ole viitsinyt, koska kävelykin tuntuu ikävältä.
Polven kanssa pärjää, mutta harjoittelun intensiteetin nosto ei onnistu. Mitä seuraavaksi? Ortopedille? Vaiva on kestänyt
noin neljä kuukautta. Olen 32-vuotias nainen ja liikunnan ammattilainen. Polvea en ole loukannut mitenkään en nyt, enkä aiemmin.
Asiantuntija vastaa:
Lievät polvikivut rauhoittuvat yleensä 13 viikon aikana. Jos kipu on nivelen ulkopuolisissa rakenteissa ja se paikantuu selvästi jänteisiin, on syytä epäillä väärän kuormituksen aiheuttamaa rasitusvammaa. Tällöin tilanteen osaa korjata asiantunteva fysioterapeutti.
Jos polvinivel toisinaan turpoaa, viittaa tilanne enemmänkin nivelen sisäiseen ongelmaan, joka jatkuessaan pitää hoitaa. Tällöin tarvitaan nivelen tähystystä.
Vaikka kyseessä ei olisi tapaturma, voivat kierukka- tai rustorakenteet vaurioitua joskus vaikkapa kyykystä noustessa. Niiden korjaaminen tai siistiminen onnistuu tähystyksessä, ja useimmiten potilas hyötyy toimenpiteestä selvästi. Edeltävinä tutkimuksina tarvitaan röntgenkuvaus ja joskus epäselvissä tilanteissa magneettikuvaus.
Tapio Kallio
