Itsekin olen juossut ennen paljon pitkiä kevyiitä lenkkejä. Aloitin kuitenkin jalkapallon pelamisen ja sen tueksi rupesin tekemään intervalliharjoituksia ja lyhyitä kovatehoisia treenejä.

Ovat kyllä tehonneet ja auttaneet myös rasvan palamiseen!

Optimaali itsellä onkin vuorotella eritehoisilla treeneillä. Ei kroppa totu ja treenit pysyy haastavina.

Slti tuntuu jotenkin uskomattomalta, että HIIT-treeni kuluttaisi yhdeksän kertaa enemmän rasvaa. Mutta ehdottomasti kokeilemisen arvoista!