Kahvakuulaharjoittelu vahvistaa lihaksia monipuolisesti. Muutostähdet tekivät tehotreenin hyvällä vireellä ja tsemppasivat hienosti loppuun saakka. Kokeile sinäkin!
Liikepatteri 1.
Etuheilautus 20 toistoa
Kulmasoutu 10+10 toistoa
Vatsarutistus 20 toistoa
Liikepatteri 2.
Sivukyykky 10+10 toistoa
Sivutaivutus 10+10 toistoa
Kyykky ja pystypunnerrus 15 toistoa
Tee molemmat liikepatterit kolme kertaa.
