Tuoreimmat kirjoitukseni
Treeninautintoa!
Siis mitä ihmettä, mä jaksan edelleen hämmästellä tätä omaa uutta elämääni.
Lue lisääKyllä ne lihakset kasvavat!!
Teneriffan joogamatkalta on kotiuduttu. Ja heti sairaana viikon. Treenit jäivät väliin, mutta tällä kertaa täysin ilman morkkista.
Lue lisääTuloksia 6 kuukaudessa
Puoli vuotta on vierähtänyt ensimmäisistä varsinaisista treeneistä, ja siitä kun sain oman treeniohjelman. Monin erilaisin tuntein ovat nämä kuusi kuukautta menneet.
Lue lisää2500kcal päivässä!
Meinasivat silmät tippua päästä, kun sain PT-Timpalta ruokavaliovinkkejä, jotta alkaisin saada kaloreita riittävästi. Ruokavalio meinaan sisältää tummaa suklaata välipalalla. Ei paha.
Lue lisääEroon epämiellyttävästä tunteesta 10 minuutissa!
Uinti viikonloppu lajikokeiluna Espoon Cetuksessa on takana. En ole koskaan oikein pitänyt uimisesta, mutta nyt jo kuukauden takainen viikonloppu oli erittäin antoisa.
Lue lisääVoinko treenata ilman tavoitetta?
Voinko treenata ilman tavoitetta? Vai hiipuuko into? Tätä kysymystä olen auttamatta pyöritellyt päässäni nyt muutaman viikon ajan. Kaipaisin jostain uutta boostia, jotta tiedän miksi treenaan.
Lue lisääTreenituloksia tulee, mutta ruokavalio on päin per**ttä!
Tapasimme PT-Timon kanssa kun säännöllistä treeniä oli yhdeksän viikkoa takana.
Lue lisääMitkä hapot!!
Antoisan lajiviikonlopun jälkeisiä ajatuksia. Lajiviikonloppu alkoi perjantai aamuna ECCO Finlandin toimipisteessä.
Lue lisääHaaveiden täyttymistä vai toteuttamista?
Elämänmuutosprojektini lähti toden teolla käyntiin päästessäni tähän FIT250 projektiin mukaan.
Lue lisääFillarointia mäkimaastossa lisäpainolla
Täytyy kyllä myöntää, että oli aika loistavaa aloittaa nämä terveellisemmät elämäntavat ja säännöllinen treenaaminen kesällä. Kiitos vielä koko FIT250 porukalle!
Lue lisääPages
Tietoa minusta
Treeniohjelma
Ma Kuntosali
Ti Juoksu (intervallitreeni)
Ke Kuntosali
To Venyttely tunti
Pe Kuntosali
La
Su Kuntosali
