Treenikassialma
Jenni Rotonen, 27, on huippusuositun Pupulandia-blogin pitäjä, joka haaveilee urheilullisemmasta elämästä – ainakin välillä.
Tuoreimmat kirjoitukseni
Matkalla joogiksi
Minusta tuntuu välillä, että olen liikuntaharrastukseni kanssa kuin jojolaihduttajat dieettejä aloittaessaan: uusi yritys aina maananantaina! Toinen vertauskuva voisivat olla sarjadeittailijat, jotka ovat jokaisten ensitreffien jälkeen vannomassa ikuista rakkautta. Muistan nimittäin julistaneeni täällä jotakin Siitä Oikeasta joskus viime keväänä ja nyt olisin valmis tekemään samoin – laji tosin on välissä vaihtunut tenniksestä joogaan.
Lue lisääMaailman parhaat maanantait
Maanantai on harvan ihmisen suosikkipäivä - silloin koittavat viikonlopun jälkeen arki, velvollisuudet ja aikaiset aamuherätykset. Maanantai on myös viikonpäivistä useimmille treenimotivaationsa kanssa taisteleville juuri se päivä, jolloin itsensä puskeminen liikkeelle tuntuu erityisen vaikealta. Minä ainakin myönnän useimpina maanantai-iltoina jämähtäväni telkkarin ääreen ”keräilemään voimia” tulevaa viikkoa varten. Minä ja paras ystäväni kuitenkin keksimme vihdoin keinon, jolla treeniviikko saadaan käyntiin heti maanantaina ja vieläpä hyvällä mielellä!
Lue lisääMieli hallintaan meditaatiolla
Tunnustin viikko sitten olevani stressierkki ja mietiskelin, millaisia keinoja mielenhallintaan voisi löytyä. Juttelin joskus viime syksynä asiasta ystäväni kanssa ja hän kertoi saaneensa apua stressiinsä meditaatiosta. Hän kertoi käyneensä meditaatiokurssin ja hyödyntävänsä sen oppeja erityisesti iltaisin ennen nukkumaanmenoa, jos ajatukset laukkaavat liian villisti.
Lue lisääStressierkki mielenrauhaa etsimässä
Hyvinvointi on paljon muutakin kuin hyvä fyysinen kunto. Se on riittävää unta, hyvää ja ravitsevaa ruokaa, läheisten seurasta nauttimista ja stressittömiin hetkiin heittäytymistä. Minä olen aina ollut vähän sellainen stressaaja. Sanotaan, että pieni stressi usein parantaa ihmisen suorituskykyä ja allekirjoitan väitteen täysin. Olen ehdottomasti tehokkaimmillani, kun minulla on muutama projekti päällä yhtä aikaa ja aikataulut, joista täytyy pitää kiinni.
Lue lisääVaihtelua salitreeniin
Lupasin uuden vuoden kynnyksellä itselleni samaa, mitä olen lupaillut itse asiassa pitkin syksyä: että antaisin itselleni enemmän aikaa ja kuuntelisin omia tarpeitani. Siinä sivussa olen elätellyt toiveita, että noiden lupausten myötä löytäisin kalenteristani aikaa ja itsestäni innon saada liikunta pysyväksi osaksi arkeani.
Lue lisääUuden vuoden lupauksia
Joulunpyhät on nyt laiskoteltu ja syöpötelty ja on erinomaisen hyvä hetki miettiä muun muassa jokavuotisia uuden vuoden lupauksia. Käsi ylös jokainen, joka on pitänyt viime vuonna tekemänsä lupauksen? Uskallan veikata, että kovin moni käsi ei noussut. Tavoitteet ovat aina uuden vuoden ja sen myötä vähän kuin uuden alun myötä korkealla, mutta vuosi on pitkä aika ja sen varrelle mahtuu monenlaista käännettä elämässä.
Lue lisääUuteen nousuun!
Tuskailin viime viikolla toivottomuuttani liikuntaharrastuksen kanssa ja vertasin toimintaani irtosuhteisiin ja yhden illan juttuihin. Sen jälkeen totesin, että koska haaveilen kestävästä suhteesta, on varmaankin ryhdyttävä toimeen. Ruusuilla tanssimista olisi turha odottaa, suhteethan ovat tunnetusti kovaa työtä.
Lue lisääSitoutumiskammoa ja irtosuhteita
Lusmu täällä terve! Melkein hävettää kirjoitella näin pitkän tauon jälkeen taas, mutta totuus on se, että viime aikoina treeniaiheiseen blogiin ei ole (vieläkään) ollut paljon kirjoiteltavaa. Alan vahvasti olla sitä mieltä, että meikäläistä ja urheilua ei vain ole tarkoitettu toisilleen.
Lue lisääLahjakas lattialla kieriskelijä
Olen aiemmin todennut moneen kertaan, etten ole sielultani ryhmäliikkuja. Lisäksi olen saattanut pari kertaa myös mainita, että koreografiset taitoni ovat melko surkeat – varmaan lähinnä harjoituksen puutteesta johtuen. En siis ymmärrä, mitä oikein ajattelin, kun joskus vuosi sitten höyrähdin ostamaan kymmenen kerran kortin tanssitunneille. Olin jo myymässä korttiani, kun viime hetkellä muutin mieleni ja päätin antaa tanssitunneille mahdollisuuden.
Lue lisääMuista nauttia!
Kukkuu, Treenikassialma on palannut! Hiljaiselon aikana ehdin muuttaa asunnosta toiseen ja paiskia viimeiset päivät töitä, mutta tästä päivästä eteenpäin koittavat elämässäni ihan uudenlaiset tuulet. Kerroin viime kirjoituksessani hypystäni tuntemattomaan ja tänään on vapaamman elämäni ensimmäinen päivä!
Lue lisääPages
Tietoa minusta
"Liikunnan ei ole tarkoitus aiheuttaa stressiä, vaan helpottaa sitä."
27 165cm 53kg bloggaaminen, ystävät, sohvalla makoilu, kakut, sipsit ja joskus liikuntakin